MOČ&ZDRAVJE

LCHF sladice

Imate radi sladke stvari? Naj vam LCHF dieta ne pokvari dneva. Sladkor in moka spadata pod ogljikove hidrate, ogljikovih hidratov pa naj bi v tej dieti zaužili čim manj. V veliko od teh sladic lahko namesto navadne moke uporabite mandljevo, lešnikovo ali kokosovo. V trgovinah pa lahko sedaj kupite tudi LCHF sladkor oziroma sladilo, prav …

LCHF sladice Read More »

Okusne LCHF jedi

Tudi LCHF jedi so lahko okusne, samo malo je potrebno eksperimentirati.  Za tiste, ki še ne veste, LCHF je vrsta diete, kjer se izogibate ogljikovim hidratom in povečate vnos maščob. Za vas smo pripravili seznam jedi, ki so zelo okusne, vsebujejo pa nič oziroma zelo malo ogljikovih hidratov. pečena cvetača z naribanim sirom ocvrt piščanec …

Okusne LCHF jedi Read More »

Dotikanje in gledanje ženskih prsi vam bo podaljšalo življenje!

Raziskava, ki jo je izvedel nemški znanstvenik, dokazuje pozitivne zdravstvene učinke na moške, ki redno gledajo oziroma se dotikajo ženskih prsi. Z raziskavo je znanstvenikom uspelo dokazati pozitivne učinke ženskih prsi. Dokazali so, da imajo moški, ki imajo povprečno 10 min stika z ženskimi prsmi na dan, manjšo vrjetnost obolenja za srčnimi boleznimi. Prsi imajo …

Dotikanje in gledanje ženskih prsi vam bo podaljšalo življenje! Read More »

Novo leto-nov jaz

Novo leto za marsikoga pomeni novo prelomnico. Vstop v leto novih 366 dni mnogi izkoristijo, da fokus preusmerijo nase, na svoje cilje, neizpolnjene želje. V tem času se v preobilici vsega odločimo dramatično izboljšati svoje zdravje, odnose, kariero, zastavljamo si visokoleteče cilje, si obljubimo, da bomo na svet in nase pogledali drugače. Priložnost za začetek …

Novo leto-nov jaz Read More »

Živila, ki vam bodo pomagala povečati mišično maso

Govedina Če želite pridobiti mišično maso, mora biti goveje meso brez maščob in dodatkov glavna jed na vašem meniju. Pusta govedina ima veliko koristnih snovi, kot so železo, cink in vitamin B. Govedina vašemu telesu zagotavlja visokokvalitetne beljakovine (vse beljakovine niso enake) in visoke vrednosti aminokislin, ki skupaj z inzulinom spodbujajo mišično rast. Piščanec (brez …

Živila, ki vam bodo pomagala povečati mišično maso Read More »